تمارين رياضية - يلافورما

تمارين رياضية

تمرين Chin To Chest Stretch

تمرين Chin To Chest Stretch

تمرين مــَد عضلات الرقبة – من الدقن للصدر: وضع البداية: إبدأ التمرين بإنك تقعد ع ...

التقييم
5.0
تمرينة 90/90 Hamstring

تمرينة 90/90 Hamstring

تمرينة 90/90 لعضلات الرجل الخلفية العلوية (الهامسترنج): جيب سجادة التمرينة ونام ...

التقييم
0.0
نصائح وتمارينالمزيد
برنامج لبناء عضلات البطن

برنامج لبناء عضلات البطن

برنامج لبناء عضلات البطن في المنزل: هل تعبت من ممارسة تمارين البطن المملة دون جدوى؟ ابني عضلات بطنك من المنزل باتباع هذه التمارين الرياضية الفعالة في حرق الدهون ...

إقرأ المزيد
برامج كاملةالمزيد
أحرق الكالوريز مع تدريب HIIT

أحرق الكالوريز مع تدريب HIIT

جرب تدريب الكارديو (Cardio) ده علشان تحرق كالوريز أكتر خلال الـ12 تمرين دول وزود عدد المرات (reps) مع كل مجموعه (set)، هدف التدريب انك تتخلص من الدهون، الفورم ا ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى