تمارين رياضية - يلافورما

تمارين رياضية

تمرين Chin To Chest Stretch

تمرين Chin To Chest Stretch

تمرين مــَد عضلات الرقبة – من الدقن للصدر: وضع البداية: إبدأ التمرين بإنك تقعد ع ...

التقييم
5.0
تمرينة 90/90 Hamstring

تمرينة 90/90 Hamstring

تمرينة 90/90 لعضلات الرجل الخلفية العلوية (الهامسترنج): جيب سجادة التمرينة ونام ...

التقييم
0.0
نصائح وتمارينmore
برامج كاملةmore
أحرق دهون جسمك مع تدريب الـ Tabata

أحرق دهون جسمك مع تدريب الـ Tabata

يُعتبر تدريب الـ Tabata من التدريبات الأكثر فاعليه للحصول على جسم صحى ورشيق الى جانب انه بيحرق كالوريز كتير، علشان تعمل تدريب Tabata صح وتستفيد اكثر أستفاده منه ...

Read more
أحرق الكالوريز مع تدريب HIIT

أحرق الكالوريز مع تدريب HIIT

جرب تدريب الكارديو (Cardio) ده علشان تحرق كالوريز أكتر خلال الـ12 تمرين دول وزود عدد المرات (reps) مع كل مجموعه (set)، هدف التدريب انك تتخلص من الدهون، الفورم ا ...

Read more
Scroll to top