ايه أسباب زيادة الوزن فى رمضان ؟
الصيام يعنى التقليل من كميات الأكل، علشان كده الصيام بيساعدك بطريقة مباشرة فى التخسيس، لو انت فعلاً إلتزمت ببرنامج غذائى خصوصاً الفترة المسائية، اول ما تقلل من ...
إقرأ المزيد
نصائح علشان ماتطخنوش من اكل الحلويات الرمضانية
الطبخ الصحي فى رمضان له دوره في المحافظة على جسم رشيق!
شوربات الرجيم السريع للمساعدة على تخفيف الوزن الزائد
وصفات أفضل رجيم سريع لتخسيس البطن
للبنات: أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة فى رمضان !
للفورم البنات: جسم رشيق فى رمضان
تمارين يوجا لعلاج آلام الظهر فى رمضان
رجيم الماء والتمر…هل هو أفَضل رجيم؟
ايه اللى بيحصل لجسمنا اثناء شهر رمضان الكريم؟
فوائد البلح للإفطارعلي سفرة رمضان!
ايه احسن مواعيد اتمرن فيها فى رمضان ؟
إزاي اتمرن واكل كويس فى شهر رمضان
نصائح علشان ماتطخنوش من اكل الحلويات الرمضانية
يلافورما هتعرفكم انهاردة على شوية نصائح علشان ماتطخنوش من اكل الحلويات الرمضانية بدل ما تشتروا كنافة بالقشطة جاهزة او معموله فى البيت الأحسن انك تأكل كنافة بجبن ...
إقرأ المزيد
الطبخ الصحي فى رمضان له دوره في المحافظة على جسم رشيق!
لما تجى تطبخى، حاولى تخلى وصفاتك المفضلة صحية، عايزة تعرفى ايه هو الطبخ الصحي فى رمضان ؟ بكل بساطة اتجنبى القلي على قدر ما تقدرى، ممكن كمان تطبخى الأكل بزيت قلي ...
إقرأ المزيد
شوربات الرجيم السريع للمساعدة على تخفيف الوزن الزائد
يلافورما هتقدملكم انهاردة شوربات للرجيم ودى من اسهل وصفات الرجيم السريع اللى بتساعد على تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الدهون – حاول تعود نفسك دايما على اكلات خف ...
إقرأ المزيد
وصفات أفضل رجيم سريع لتخسيس البطن
المرة دي هنركز على وصفات أفضل رجيم سريع لتخسيس البطن وأسهل رجيم بالمشروبات الطبيعية - اللى هيركز على حرق الدهون في منطقة البطن وبالتالي تقليص وزنها، وده هيتم ع ...
إقرأ المزيد
للبنات: أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة فى رمضان !
للبنات: أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة فى رمضان بالأكل الصحي! فيتامين A: واحد من اهم الفيتامينات اللى كويسة لصحة الجلد، فيتامين A بيمنع جفاف وتقشف الجلد كمان ...
إقرأ المزيد
للفورم البنات: جسم رشيق فى رمضان
تمرينة الـsquat مع الكرة الرياضية لتمرين العضلة الأمامية الداخلية مافيش احسن من تمرينة الـsquat، لما تكونى عايزه تمرنى العضلة الأمامية الداخلية. إزاي تعملى التم ...
إقرأ المزيد
تمارين يوجا لعلاج آلام الظهر فى رمضان
تمرينة الـStatic Back الحركة دى بتستخدم الجاذبية علشان تفرد اسفل الظهر والظهر فى نفس الوقت، اللى بيساعد فى علاج آلام اسفل ظهرك، افردى ظهرك على الـmat وخلى دراعت ...
إقرأ المزيد
رجيم الماء والتمر…هل هو أفَضل رجيم؟
يلا فورما بتنصح الفورم بتجربة رجيم الماء والاعتماد على التمر كوجبة اساسية – عشان ده له فوائد كبيرة تعود على الصحة ولكن ما دورها في تخفيف الوزن، وما هو رجيم الما ...
إقرأ المزيد
ايه اللى بيحصل لجسمنا اثناء شهر رمضان الكريم؟
ايه اللى بيحصل لجسمنا اثناء شهر رمضان ؟ جسمنا بيستجيب للصوم على حسب مدة الصيام، لازم تعرف يا فورما ان جسمك بيستمد طاقته الأول من الجلوكوز (بمعنى سكر الجسم اللى ...
إقرأ المزيد