
نصائح غذائية لشهر رمضان المبارك
معروف إن الصيام فى هذا الشهر المبارك بيحسن من الصحة العامة وخصوصاً لما تصوم بطريقة صحية وصحيحة، لأن طرق الصيام الخاطئة ممكن تسبب ضرراً كبيراً على جسمك، لهذا الس ...
Read moreمعروف إن الصيام فى هذا الشهر المبارك بيحسن من الصحة العامة وخصوصاً لما تصوم بطريقة صحية وصحيحة، لأن طرق الصيام الخاطئة ممكن تسبب ضرراً كبيراً على جسمك، لهذا الس ...
Read moreيلافورما هتقولك على أفكار أكلات صحيه بالتالى تحصل على برنامج صحي وغذائي لشهر رمضان، هذا البرنامج الغذائي بيحتوى على أهم 5 عناصر غذائية. تم استشاره اطباء التغذية ...
Read moreعايز تعرف أحسن 5 أكلات صحية فى شهر رمضان تقدر تأكلها، لكى تعوض جسمك بالعناصر الغذائية الصحية وتمد جسمك بالطاقة لتحمل الصيام!! إليك الـ 5 أكلات صحية فى شهر رمضان ...
Read moreالصيام يعنى التقليل من كميات الأكل، علشان كده الصيام بيساعدك بطريقة مباشرة فى التخسيس، لو انت فعلاً إلتزمت ببرنامج غذائى خصوصاً الفترة المسائية، اول ما تقلل من ...
Read moreيلافورما هتعرفكم انهاردة على شوية نصائح علشان ماتطخنوش من اكل الحلويات الرمضانية بدل ما تشتروا كنافة بالقشطة جاهزة او معموله فى البيت الأحسن انك تأكل كنافة بجبن ...
Read moreلما تجى تطبخى، حاولى تخلى وصفاتك المفضلة صحية، عايزة تعرفى ايه هو الطبخ الصحي فى رمضان ؟ بكل بساطة اتجنبى القلي على قدر ما تقدرى، ممكن كمان تطبخى الأكل بزيت قلي ...
Read moreيلافورما هتقدملكم انهاردة شوربات للرجيم ودى من اسهل وصفات الرجيم السريع اللى بتساعد على تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الدهون – حاول تعود نفسك دايما على اكلات خف ...
Read moreالمرة دي هنركز على وصفات أفضل رجيم سريع لتخسيس البطن وأسهل رجيم بالمشروبات الطبيعية - اللى هيركز على حرق الدهون في منطقة البطن وبالتالي تقليص وزنها، وده هيتم ع ...
Read moreللبنات: أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة فى رمضان بالأكل الصحي! فيتامين A: واحد من اهم الفيتامينات اللى كويسة لصحة الجلد، فيتامين A بيمنع جفاف وتقشف الجلد كمان ...
Read moreتمرينة الـsquat مع الكرة الرياضية لتمرين العضلة الأمامية الداخلية مافيش احسن من تمرينة الـsquat، لما تكونى عايزه تمرنى العضلة الأمامية الداخلية. إزاي تعملى التم ...
Read more