رمضان والفورما
Home » رمضان والفورما
نصائح غذائية لشهر رمضان المبارك

نصائح غذائية لشهر رمضان المبارك

معروف إن الصيام فى هذا الشهر المبارك بيحسن من الصحة العامة وخصوصاً لما تصوم بطريقة صحية وصحيحة، لأن طرق الصيام الخاطئة ممكن تسبب ضرراً كبيراً على جسمك، لهذا الس ...

Read more
برنامج صحي وغذائي لشهر رمضان

برنامج صحي وغذائي لشهر رمضان

يلافورما هتقولك على أفكار أكلات صحيه بالتالى تحصل على برنامج صحي وغذائي لشهر رمضان، هذا البرنامج الغذائي بيحتوى على أهم 5 عناصر غذائية. تم استشاره اطباء التغذية ...

Read more
أحسن 5 أكلات صحية فى شهر رمضان

أحسن 5 أكلات صحية فى شهر رمضان

عايز تعرف أحسن 5 أكلات صحية فى شهر رمضان تقدر تأكلها، لكى تعوض جسمك بالعناصر الغذائية الصحية وتمد جسمك بالطاقة لتحمل الصيام!! إليك الـ 5 أكلات صحية فى شهر رمضان ...

Read more
ايه أسباب زيادة الوزن فى رمضان ؟

ايه أسباب زيادة الوزن فى رمضان ؟

الصيام يعنى التقليل من كميات الأكل، علشان كده الصيام بيساعدك بطريقة مباشرة فى التخسيس، لو انت فعلاً إلتزمت ببرنامج غذائى خصوصاً الفترة المسائية، اول ما تقلل من ...

Read more
وصفات أفضل رجيم سريع لتخسيس البطن

وصفات أفضل رجيم سريع لتخسيس البطن

المرة دي هنركز على  وصفات أفضل رجيم سريع لتخسيس البطن وأسهل رجيم بالمشروبات الطبيعية - اللى هيركز على حرق الدهون في منطقة البطن وبالتالي تقليص وزنها، وده هيتم ع ...

Read more
للفورم البنات: جسم رشيق فى رمضان

للفورم البنات: جسم رشيق فى رمضان

تمرينة الـsquat مع الكرة الرياضية لتمرين العضلة الأمامية الداخلية مافيش احسن من تمرينة الـsquat، لما تكونى عايزه تمرنى العضلة الأمامية الداخلية. إزاي تعملى التم ...

Read more
Scroll to top