7 أفكار لتحضير مياه بنكهات رائعة لتخفيف الوزن
الرئيسية » تغذية » إنقاص الوزن » 7 أفكار لتحضير مياه بنكهات رائعة لتخفيف الوزن

7 أفكار لتحضير مياه بنكهات رائعة لتخفيف الوزن

يساهم الماء في الحفاظ على وظيفة الكلى كما يساعد على انقاص الوزن وتحسين عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على مستويات عالية من الطاقة. سيفيدك أيضاً إضافة الفاكهة والأعشاب إلى الماء في الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية.

إليكم 7 أفكار لتحضير مياه بنكهات رائعة لتخفيف الوزن:

  1. الماء بالليمون

أضف عصير حبة ليمون إلى كوب دافئ من الماء وينصح أن يكن ذلك أول شيء تتناوله في الصباح. يساعد هذا المشروب في موازنة مستوى الحموضة ويعمل على تحسين وظيفة جهاز المناعة والهضم كما يشجع عملية التخلص من الوزن الزائد ويحفز الكبد. ذلك فضلاً عن تزويدك بجرعة كبيرة من الفيتامين ج.

water and lemon

  1. الماء بالليمون والخيار والنعناع

أضف نصف خيارة مقطعة شرائح ونعناع طازج ونصف ليمونة إلى كوب من الماء. يساعد هذا الماء المنكه في تحسين الهضم ويطرد السموم من الجسم.

Cucumber-Lemon-Mint-Water

  1. مياه الأناناس بالزنجبيل

حضر نصف كوب من الأناناس وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج وكوب من الماء، يساعد هذا المشروب في تحسين عملية الهضم كما يعمل كمضاد للأكسدة.

ginger water and pineapple


التعليقات

التعليقات

الصعود لأعلى