4 طرق مختارة لاستهداف مختلف عضلات الجسم
الرئيسية » غير مصنف » 4 طرق مختارة لاستهداف مختلف عضلات الجسم

4 طرق مختارة لاستهداف مختلف عضلات الجسم

  • طريقة تقوية عضلات الذراع الأمامية Biceps

يوجد العديد من التمارين لتقوية عضلة الدراع الأمامي المعروفة باسم عضلة الباي. علشان تقوي العضلة دي اتبع النصائح التالية:

Biceps

  • طريقة تقوية عضلات الأرجل

تجاهل عضلات الرجل أمر شائع، لكن لازم تهتم بيها بشكل مناسب عشان تمنح جسمك الثبات وقدرة تحمل الضغط وقت رفع الأثقال. قوي عضلات رجلك بالطريقة دي:

Leg


التعليقات

التعليقات

الصعود لأعلى