10 أسباب علشان تحب الشوفان - يلافورما
الرئيسية » تغذية » أكلات صحية » 10 أسباب علشان تحب الشوفان

10 أسباب علشان تحب الشوفان

10 أسباب علشان تحب الشوفان

الشوفان من أحسن الأكلات لصحتك،لأنة غنى بالعناصر الغذائية، وعلشان تستفيد منة يا فورما لازم تكله بإنتظام، و لو عايز يكون فطارك صحى و سليم لازم تبدأ يومك برقائق الشوفان، ده كمان بيديك الطاقة اللى بيحتاجها جسمك فى أول النهار، و أهم من ده كله أنه كان وجبة الرسول (صلى الله علية و سلم) المفضلة، عايز تعرف فؤايد أكتر للشوفان، علشان تخليه الوجبه اليومية ليك و لعيلتك.

 4317A57D60644A778F37D1F5A5BDCB8D.ashx

1. غنى بالألياف و البروتين و مفهوش دهون كتير.

2.السعر الحرارى بتاعه قليل، و بيحسسك بالشبع، علشان كده هو كويس للدايت.

3. ينظم سكر الدم و يحميك من أخطار مرض السكر.

4. يحتوى على قشور و دى بتحمى من أمراض القلب و السرطان.

5. بيشيل الكولسترول الضار و مبيضرش النافع.

6. بيمنع الأكتئاب و طعمه حلو و هو مطبوخ و غير مطبوخ.

7.بيزود جهاز المناعة للوقاية من الأمراض.

 8. بيساعد على التخلص من البكتريا.

9. يحمى من السكتة القلبية.

10. يحتوى على مضادات الأكسدة وهى مفيدة لمرضى القلب.


التعليقات

التعليقات

الصعود لأعلى