وصفه شوربة الجزر - يلافورما
الرئيسية » تغذية » أكلات صحية » وصفه شوربة الجزر

وصفه شوربة الجزر

جزره متوسطة الحجم تديك اكتر من ⅓ احتياجك اليومى من فيتامين A (بيتا كاروتين)، والجزر مصدر جيد للألياف، ولفيتامين A بيديك 210% من اللى بيحتاجه البالغين فى اليوم ويديك 6% من فيتامين C و2% من الكالسيوم و2% من الحديد اللى بتحتاجه فى الوجبه، بيتا كاروتين اللى ضد الأكسده هو اللى بيدى الجزر اللون البرتقالى المزهزه، الجزر فيه ألياف وفيتامين K وبوتاسيوم وحامض الفوليك ومنجانيز وفوسفور ومغنيسيوم وفيتامين E وزنك، فيلا بينا يا فورما ناكل شوربة جزر انهارده.


التعليقات

التعليقات

الصعود لأعلى