وصفة سلطة السيزر الصحية بالدجاج المشوي - يلافورما
الرئيسية » تغذية » أكلات صحية » وصفة سلطة السيزر الصحية بالدجاج المشوي

وصفة سلطة السيزر الصحية بالدجاج المشوي

وصفة سلطة السيزر الصحية بالدجاج المشوي
السلطة من أهم الأطباق اللي لازم تأكلها كل يوم لأنها مليانة فيتامينات ومعادن وألياف وكمان بتحسسك بالشبع بعد أكل الوجبة الرئيسية. موقع يلا فورما جاب لكم وصفة تحضير سلطة السيزر بطريقة صحية وتتبيلة منخفضة السعرات الحرارية ممكن تضيفها لأطباق تانية غير السلطة، فقط اخلط المكونات مع بعض واستمتع بطعم لذيذ دون التنازل عن القيمة الغذائية. المكونات
  • صدور دجاج مشوية ومنزوعة العظام
  • خس بلدي
  • قمح كامل
  • للتبيلة:
  • مايونيز خالي الدسم
  • زيت زيتون بكر
  • خل أحمر
  • عصير ليمون
  • فص ثوم مفروم
  • فلفل أسود
يفضل استخدام الخس البلدي “Romaine lettuce” عن الكابوتشا “iceberg lettuce” لاحتوائه على قيمة غذائية أعلى بمكونات مثل فيتامين أ وفيتامين ج والفولات والكالسيوم. تحليل القيمة الغذائية في الطبق
  • إجمالي الكربوهيدرات 13 جرام
  • الألياف الغذائية 4 جرام
  • الصوديوم 565 ملي جرام
  • إجمالي الدهون 5 جرام
  • البروتين 25 جرام
السعرات الحرارية 201 كالوري

التعليقات

التعليقات

الصعود لأعلى