وصفة الفراخ المشوية مع الخضار - يلافورما
Home » تغذية » أكلات صحية » وصفة الفراخ المشوية مع الخضار

وصفة الفراخ المشوية مع الخضار

وصفة الفراخ المشوية مع الخضار

كل اللى عليك تعملة يا فورما أنك تشوى الفراخ المخلية مع مجموعة خضرواتك المفضلة، الوجبة دى حتمدك بالكمية اللى بيحتاجها جسمك فى اليوم من البروتين والألياف ودهون وكولسترول صحى، الفراخ من أحسن اللحوم من غير دهون اللى هى مصدر للبروتين اللى محتاجة جسمنا كل يوم، والخضروات مليانة بالألياف وفيتامينات ضرورية للجسم، الوجبة دى مناسية جداً للبيعملوا دايت علشان مفهاش دهون كتيره وكميات قليلة من كربوهيدرات، جربها يا فورما على غداء النهارده.

 

المكونات

  • بطاطس مقطعة اربع
  • جزر مقطع اربع
  • كوسة مقطعة اربع
  • بروكلى
  • زيت زيتون بكر
  • ملح
  • فلفل
  • مرق صوديوم فراخ
  • 2 صدر فراخ مخلية من غير عظم ولا جلد
  • مستردة
  • خل أبيض

 

Roasted-Chicken-whole

القيمة الغذائية

  • كالوريز: 333
  • 10 جرام دهون
  • كولسترول: 72 مليجرام
  • بروتين: 31 جرام
  • الألياف: 4 جرام
  • صوديوم: 770 مليجرام
  • بوتاسيوم: 1033 مليجرام
  • 58% فيتامين C (الاحتياج اليومى)
  • 30% بوتاسيوم
  • 16% منغنيز
  • كربوهيدرات: 2 مليجرام

التعليقات

التعليقات

Scroll to top