زيادة الوزن - صفحة 6 من 6 - يلافورما
الرئيسية » تغذية » زيادة الوزن (الصفحة 6)
ازاى تكبر عضلاتك 5 كج خلال شهر

ازاى تكبر عضلاتك 5 كج خلال شهر

مش كويس انك تاكل اى حاجه فى اى حاجه علشان تزود وزنك، لو هدفك انك يكون عندك 5 كيلو عضلات فى خلال شهر واحد، فأنت لازم تاكل بروتين كتير وكربوهيدرات ونسبة معتدله من ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى