زيادة الوزن - صفحة 3 من 6 - يلافورما
الرئيسية » تغذية » زيادة الوزن (الصفحة 3)
ما هو تدريب الـTabata ؟

ما هو تدريب الـTabata ؟

اى نوع تدريب هيساعدك على إنقاص وزنك ويزود من قوتك ويبنى عضلاتك ويحسن من لياقتك، وتدريب الـTabata هو تدريب الـHIIT ومدته 4 دقائق فقط، تم اكتشاف تدريب الـTabata ع ...

إقرأ المزيد
ما هو تدريب الـInsanity Cardio ؟

ما هو تدريب الـInsanity Cardio ؟

الـInsanity هو تدريب للجسم كله وممكن يتعمل فى اى مكان من غير اى اجهزة رياضية او جيم، انت ممكن تستخدم اى weights للمقاومة، تدريب الـhigh interval ده بيكون شديد ا ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى