أكلات صحية - صفحة 4 من 6 - يلافورما
الرئيسية » تغذية » أكلات صحية (الصفحة 4)
حشو صدور الفراخ بالسبانخ

حشو صدور الفراخ بالسبانخ

الوجبة الصحية دى متكونة من صدور فراخ وسبانخ، زى ما هو معروف أن السبانخ زيها زى كل الخضروات اللى ورقها أخضر، هو كمان مصدر للفولات ده هايل لصحة القلب، والفولات ضر ...

إقرأ المزيد
وصفة سندوتش سلطة التونة

وصفة سندوتش سلطة التونة

التونة من الأغذية اللى ضد الألتهابات وضد الأكسدة، ومن أحسن الأكلات للمتبعين دايت، بما أنها مليانة بدهون صحية اللى هى أوميجا 3، فى الوصفة دى أستعمل علبة تونة مش ...

إقرأ المزيد
تأكل أى يا فورما بين الوجبات؟

تأكل أى يا فورما بين الوجبات؟

كلنا محتاجين ناكل فى نص النهار علشان منسبش نفسنا جعانين، وهنا حنديك أفكار لسناكس صحية ومفيدة للمتبعين دايت وللرياضيين، ضرورى جداً يا فورما أنك تعّود نفسك على عا ...

إقرأ المزيد
وصفات زبادى كمصدر للبروتين

وصفات زبادى كمصدر للبروتين

مع كل علبة زبادى بتكلها فى بروتين بيمد جسمك بالطاقة، الزبادى من أحسن الأكلات تتاكل بعد التمارين وكمان بتقوى العضلات علشان فية كمية كويسة من فيتامين D وC، الزباد ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى