أكلات صحية - صفحة 4 من 5 - يلافورما
الرئيسية » تغذية » أكلات صحية (الصفحة 4)
وصفة سندوتش سلطة التونة

وصفة سندوتش سلطة التونة

التونة من الأغذية اللى ضد الألتهابات وضد الأكسدة، ومن أحسن الأكلات للمتبعين دايت، بما أنها مليانة بدهون صحية اللى هى أوميجا 3، فى الوصفة دى أستعمل علبة تونة مش ...

إقرأ المزيد
تأكل أى يا فورما بين الوجبات؟

تأكل أى يا فورما بين الوجبات؟

كلنا محتاجين ناكل فى نص النهار علشان منسبش نفسنا جعانين، وهنا حنديك أفكار لسناكس صحية ومفيدة للمتبعين دايت وللرياضيين، ضرورى جداً يا فورما أنك تعّود نفسك على عا ...

إقرأ المزيد
وصفات زبادى كمصدر للبروتين

وصفات زبادى كمصدر للبروتين

مع كل علبة زبادى بتكلها فى بروتين بيمد جسمك بالطاقة، الزبادى من أحسن الأكلات تتاكل بعد التمارين وكمان بتقوى العضلات علشان فية كمية كويسة من فيتامين D وC، الزباد ...

إقرأ المزيد
وصفة الفراخ المشوية مع الخضار

وصفة الفراخ المشوية مع الخضار

كل اللى عليك تعملة يا فورما أنك تشوى الفراخ المخلية مع مجموعة خضرواتك المفضلة، الوجبة دى حتمدك بالكمية اللى بيحتاجها جسمك فى اليوم من البروتين والألياف ودهون وك ...

إقرأ المزيد
وصفات سهلة وسريعة لحرق الدهون

وصفات سهلة وسريعة لحرق الدهون

أنقاص الوزن حلم سهل التحقيق، لو أتبعت يا فورما طرق سهلة وسريعة، عليك أنك تاكل أكل صحى مليان بالبروتين والكريوهيدرات والألياف علشان تزود معدل حرق الدهون ويحسسك ب ...

إقرأ المزيد
أبدا يومك يا فورما بفطار صحى

أبدا يومك يا فورما بفطار صحى

الفطار أهم وجبة فى اليوم خصوصاً يا فورما لو كنت متبع دايت، دراسات كتيرة بتقول لما تخلى الفطار عادة يومية ممكن تخس، لازم يا فورما تخلى بالك من أختياراتك، ممكن تف ...

إقرأ المزيد
خد طاقتك يا فورما من الخضروات

خد طاقتك يا فورما من الخضروات

اذا كنت عايز يا فورما تبقى قوى وتبنى عضلات، أحسن حاجة تاكل خضار لأنه حيديك الطاقة اللى أنت عايزها، "الخضار من أقوى المغذيات، علشان الكالوريز والكربوهيدرات والده ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى