
وصفة بان كيك بالجبنة القريش
هل مملت من الوصفات المعتادة وتريد وصفة جديدة مليئة بالبروتين؟ جرب وصفة البان كيك بالجبنة القريش . المكونات 1 كوب دقيق القمح الكامل 1 ملعقة صغيرة قرفة 1 و ½ ملعق ...
Read moreهل مملت من الوصفات المعتادة وتريد وصفة جديدة مليئة بالبروتين؟ جرب وصفة البان كيك بالجبنة القريش . المكونات 1 كوب دقيق القمح الكامل 1 ملعقة صغيرة قرفة 1 و ½ ملعق ...
Read moreتندرج شوربة القرنبيط هذه تحت وصفات التخسيس الشهية كما أنها مغذية للغاية. ينصح بتحضير كمية جيدة منها وتقديمها قبل الطبق الرئيسي. الأفراد الذين يبدأون وجبتهم بتنا ...
Read moreقم بتنويع وجباتك باستخدام وصفات التخسيس التي تقدمها لك يلافورما لتحصل على العناصر الغذائية الضرورية وتشعر بالشبع حتى لا تضطر إلى أكل الأطعمة غير المفيدة والمليئ ...
Read moreتعد فاكهة الرمان أحد أهم الفواكه التي علينا تناولها بانتظام لما فيها من كميات عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، كما أنها تعمل على تحسين معدل الحرق وتقليل ال ...
Read moreيعي القليلون من رواد الصالات الرياضية ما هو هرمون التسيتوستيرون وما العوامل التي قد تقلل مستويات التيستوستيرون فاجأة في الجسم. تعرف مع يلا فورما على العادات الي ...
Read moreعندما تبدأ شن الحرب على الدهون لتخفيف الوزن، تعلم جيداً الأطعمة التي عليك تفاديها من محاشي وطواجن وغيرها من المحمر والمشمر. كل هذه الممنوعات تجعل الخيارات المتا ...
Read moreأهمية هرمون التستوستيرون وطريقة زيادته التستوستيرون هو الهرمون اللي بيدفع لاعبي كمال الأجسام نحو العظمة، فهو الهرمون اللي بيديك الصفات الذكورية زي الثقة في النف ...
Read moreالسلطة من أهم الأطباق اللي لازم تأكلها كل يوم لأنها مليانة فيتامينات ومعادن وألياف وكمان بتحسسك بالشبع بعد أكل الوجبة الرئيسية. موقع يلا فورما جاب لكم وصفة تحضي ...
Read moreمافيش حد فينا مش بيحب الترمس, لكن تعرف ان الترمس بجانب انه سناك لذيذ فهو برضو ليه فوائد كبيرة جدا على صحة الجسم لدرجة ان في خبراء تغذية بيسموه "الغذاء الفائق" ل ...
Read moreبعد اى تمرين شديد انت بتعمله بتلاقى ان عضلاتك شدت وبقت توجعك، وعلشان تتجنب الشد العضلى وآلام العضلات وتستعيد طاقتك كمان، انت محتاج تأكل الأكلات اللى بتسرع فى عم ...
Read more