نصائح - يلافورما
Home » تمارين لياقة » نصائح
ينفع أرجع اتمرن بعد ما وقفت فترة ؟

ينفع أرجع اتمرن بعد ما وقفت فترة ؟

ينفع أرجع لنفس التمارين بعد ما وقفت فترة طويلة ولا هتحصل لي إصابة؟ التوقف عن التمرين لعدة شهور بيحصل في أحسن العائلات، وممكن ترجع زي الأول وأحسن كمان. بس السؤال ...

Read more
دليلك الشامل للتمرين بوزن جسمك

دليلك الشامل للتمرين بوزن جسمك

لو انت بتتمرن في الجيم و بتستخدم الأجهزة و الأوزان الحرة, انت برضو محتاج تتمرن بوزن جسمك لان ده بيديلك قوة و قدرة تحمل. لو في فترة ماقدرتش تنزل الجيم, التمرين ب ...

Read more
معلومات وحقائق مهمه عن الـ Creatine

معلومات وحقائق مهمه عن الـ Creatine

بيعتبر الـ Creatine واحد من أفضل وأشهر supplement لبناء العضلات، أنت ممكن تلاقى الـ creatine طبيعى فى اللحمه والسمك وهو بيساعد على تقليل الأرق او التعب وبيزود م ...

Read more
Scroll to top