فيت لايف - صفحة 6 من 7 - يلافورما
الرئيسية » تمارين لياقة » فيت لايف (الصفحة 6)
جسمنا بيحتاج كالوريز قد اية؟

جسمنا بيحتاج كالوريز قد اية؟

علشان توصل وتحافظ على وزن صحي و مناسب،  يعتمد يا فورما على الاهتمام الشديد لاستهلاك الكمية الصحيحة من الكالوريز، بس؛ تعرف أنت جسمك بيحتاج كالوريز قد اية؟ فقدان ...

إقرأ المزيد
أهمية تمرينات المرونة! 

أهمية تمرينات المرونة! 

كل تمرين في اللياقة البدنية بيتكون من تلات مراحل رئيسية واللى تعتبر مهمة جدا للياقة الجسم، المكونات التلاتة هما: تمرينات لعضلة القلب (Cardio)، تمرين القوة و تمر ...

إقرأ المزيد
كيف تحسن من صحة قلبك؟

كيف تحسن من صحة قلبك؟

كما هو معروف، أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء. و أمراض القلب يمكن أن تطلق على:  أمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية و فشل وظائف القلب.و ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى