فيت لايف - صفحة 5 من 6 - يلافورما
الرئيسية » تمارين لياقة » فيت لايف (الصفحة 5)
أزاى تفهم منطق جسمك يا فورما؟

أزاى تفهم منطق جسمك يا فورما؟

قبل ما تنقص أو تزود وزنك، لازم تفهم منطق جسمك. فى أى جسم أنسان ناضج فى عدد معين من الخلايا الدهنية اللى بتكون ثابته بناءً على عادات أكلك خلال طفولتك ومراهقتك، و ...

إقرأ المزيد
تمرينات سهلة جداً

تمرينات سهلة جداً

تعرف يا فورما ان جسمك زى الألة بيتكيف على حسب الروتين والنظام الى هتعوده عليه. تعرف كمان اللى بيحصل لما تقعد على كرسى لمده 8 ساعات يومياً ما بتعملش اى حاجة اكتر ...

إقرأ المزيد
جسمنا بيحتاج كالوريز قد اية؟

جسمنا بيحتاج كالوريز قد اية؟

علشان توصل وتحافظ على وزن صحي و مناسب،  يعتمد يا فورما على الاهتمام الشديد لاستهلاك الكمية الصحيحة من الكالوريز، بس؛ تعرف أنت جسمك بيحتاج كالوريز قد اية؟ فقدان ...

إقرأ المزيد
أهمية تمرينات المرونة! 

أهمية تمرينات المرونة! 

كل تمرين في اللياقة البدنية بيتكون من تلات مراحل رئيسية واللى تعتبر مهمة جدا للياقة الجسم، المكونات التلاتة هما: تمرينات لعضلة القلب (Cardio)، تمرين القوة و تمر ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى