تمارين لياقة - يلافورما
Home » تمارين لياقة
ينفع أرجع اتمرن بعد ما وقفت فترة ؟

ينفع أرجع اتمرن بعد ما وقفت فترة ؟

ينفع أرجع لنفس التمارين بعد ما وقفت فترة طويلة ولا هتحصل لي إصابة؟ التوقف عن التمرين لعدة شهور بيحصل في أحسن العائلات، وممكن ترجع زي الأول وأحسن كمان. بس السؤال ...

Read more
10 أطعمة تساعدك في محاربة الدهون

10 أطعمة تساعدك في محاربة الدهون

عندما تبدأ شن الحرب على الدهون لتخفيف الوزن، تعلم جيداً الأطعمة التي عليك تفاديها من محاشي وطواجن وغيرها من المحمر والمشمر. كل هذه الممنوعات تجعل الخيارات المتا ...

Read more
أهمية شرب المياه يا فورما

أهمية شرب المياه يا فورما

أكيد سمعت كتير عن أهمية شرب المياه سواء لغرض التخسيس أو بناء العضلات أو الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. تعرف مع يلا فورما على نسبة المياه في أجزاء الجسم المختلفة ...

Read more
Scroll to top