فوائد صحية للزنجبيل يا فورما - يلافورما
الرئيسية » تغذية » أكلات صحية » فوائد صحية للزنجبيل يا فورما

فوائد صحية للزنجبيل يا فورما

فوائد صحية للزنجبيل يا فورما

ظهر الزنجبيل مؤخراً فى بلاد كتير حوالين العالم بسبب فوائده الصحية، كمان لأستخداماته الطبية والعلاجية، الزنجبيل بيتصنف بطعمه المشطشط اللى بيزود من طعامت الأكل وكربوهيدراته وكالوريز بتاعته قليله، ممكن تحصل على زنجبيل فريش أو على بدرة الزنجبيل علشان تزود من المعدل حرقك للدهون.

فوائد صحية للزنجبيل

إزاي الزنجبيل بيمنع ويعالج الأمراض؟

الزنجبيل معالج طبيعى ويعالج أمراض معينة:

  • بيحارب السرطان - فى بعض السرطانات المعينة ممكن الزنجبيل يعالجها، زى سرطان المبيض، بيستخدم الزنجبيل كأدوية وsupplements على أنه مضاد للسرطان.

  • بيحمى الذاكرة من مرض الزهايمر - وجدت الأبحاث أن الزنجبيل بيساعد على تبطيء موت خلايا المخ الى بتكون بوادر مرض الزهايمر، لو أنت يا فورما قلقان أنك تصاب بالمرض ده والمفروض تزود الزنجبيل للدايت بتاعك وفى روتينك اليومى.

  • بينشط الجهاز المناعة - ده معنى أن الزنجبيل حيساعدك فى منع الأمراض لما تقوى وتغزز جهاز المناعة بتاعك.

إزاي الزنجبيل بيساعد فى أنقاص الوزن؟

  • بيحفز الشهية - لو أنت جهاز هضمك بطئ وأنت بدور على حاجة تساعدك فى تسريع عملية الهضم قبل الأكل، الحل فى الزنجبيل لأنه حيساعدك ويسرع فى عملية الهضم، وبكده حتحس براحة بعد الأكل.

  • حيساعدك فى انقاص الوزن - الزنجبيل بيعمل على أنه حارق للدهون وبيساعد على انقاص الوزن لأنه بيحاسسك أنك شبعان وبكده تاكل اقل وتشبع لفترة أطول.

  • بيعالج العضلات التعبانة - حيساعدك الزنجبيل فى علاج عضلاتك التعبانة وممكن بيخليك تعمل cardio فى أيام الراحة، وده معناه أنك حتكون نشيط اكتر فى الأيام الجاية وتقدر ترفع الـweight.

  • بيساعد على تنظيم مستوى الجلوكوز - الزنجبيل بردو بيساعد فى تنظيم وتثبيت مستوى جلوكوز الدم، الموضوع ده مهم اقوى لأنه بيأثر جامد على موضوع أنقاص وزيادة وزنك.

  • بيساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية - زنجبيل أكتر معناه أن جسمك حيكون أحسن فى أمتصاص العناصر الغذاية وده حيساعدك أنك تحصل على نتائج أحسن وبسرعة اكتر وبنفس كمية المجهود.

وصفات للزنجبيل:

  • ممكن تحط زنجبيل كأنه توابل على كل أكلك علشان الأكل يكون طعمه حلوه وكمان تأخد فوائده الصحية اللى احنا قولناها فوق.

  • ممكن تشرب شاى بالزنجبيل قبل وجباتك أو بعدها علشان تنشط معدل حرق الدهون وتحس بالشبع لفترة أطول.

  • ممكن تشرب زنجبيل مع قرفة وليمون ده مشروب كويس جداً للشتاء وكمان حيدفيك.

  • ممكن تحط على الشاى بالزنجبيل لبن علشان يكون طعمه حلو.


التعليقات

التعليقات

الصعود لأعلى