اتجنب الآكلات دي في رمضان! - يلافورما
الرئيسية » رمضان والفورما » اتجنب الآكلات دي في رمضان!

اتجنب الآكلات دي في رمضان!

اتجنب الآكلات دي في رمضان!

ابعد عن أكل كميات كبيرة – ملحوظه: يمكنك تطبيق نظام اللقيمات فى هذه النصائح الغذائية وهو نظام غذائي يعتمد على عدم حرمانك من كل انواع الاكل ولكن ممكن تاكل كميات صغيرة جدا من الحاجة الى نفسك فيها يا فورما.

  • الأكل المحمر فى زيت غزير زى البطاطس المحمرة والسمبوسك والبتنجان المقلى والطعمية المقلية.

  • الأكل الغنى بالسكريات والدهون زى البقلاوة والكنافة والقطايف والبسبوسة.

  • أكل غنى بالدهون زى الطبيخ المسبك واللحم الضانى والزبدة والبط والوز المحمر.

ابعد عن طرق الطبخ دى:

  • تحمير الأكل فى زيت غزير

  • الأكل المقلى

  • الاستخدام الزائد للزيت

طرق الطبيخ الصحية زى:

  • حط الأكل فى الفرن تحت الشواية (غالباً بيكون فى فرق فى الطعم شوية).

  • احسن طبيخ هو اللى فى الفرن او مشوي، لأنه بيحافظ على الطعم والمذاق الرئيسى للأكل خصوصاً فى الفراخ والسمك.

خلى بالكِ من غاز أول أكسيد الكربون وانتِ بتطبخى

أول أكسيد الكربون هو عبارة عن غاز سام، وهو مالوش ريحه ولا طعم ولما تستنشقيه ممكن يخليكِ مريضة او يقتلك، وجدت الدراسات ان غاز اول أكسيد الكربون بينتج لما تطبخى اكل لناس كتير عن طريق استخدام حلل كبيرة على البوتاجاز (بالغاز) خصوصاً لما يكون المطبخ مش متهوى كويس.

علشان كده لو انتِ عازمه ناس كتير فى رمضان او فى العيد، مهم اوى انك ما تطبخيش اكلك فى حلل كبيرة على البوتاجاز واوعى تحطى فويل حوالين عين البوتاجاز.


التعليقات

التعليقات

الصعود لأعلى